女人容易烦躁爱发火可以通过克制情绪、多与人沟通等进行缓解 。当自己烦躁、想发火时，不能将立即发泄出去，要积极转移注意力，可以多做让自己感兴趣的事情，比如跑步、散步或和好朋友聊天、一起逛街等让自己的心情平静下来，还要学会将自己心里的负面情绪宣泄出去，积极的与人沟通、学会表达。当自己的烦躁、易怒症状特别严重时，也可以寻求心理医生的帮助。
39问医生
女人容易烦躁爱发火怎么办
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-06-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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