特禀体质的人一般需要注意饮食、心情、运动等。特禀体质一般是指与生俱来的体质，通常具有先天固有的特质，与先天的遗传因素有关，也可能是后天因素导致。
1、饮食
特禀体质的人在日常生活中应注意合理饮食，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。同时，还应避免食用生冷的食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、心情
由于特禀体质的人群比较特殊，因此在日常生活中应注意保持心情舒畅，避免情绪激动或者焦虑。如果长期情绪不佳，可能会导致肝郁气滞，从而诱发或加重特禀体质的症状。
3、运动
特禀体质的人群在日常生活中还应适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以增强体质，改善不适症状。
除此之外，还应注意避免接触易过敏的物质，如花粉、尘螨等，以免诱发特禀体质的症状。如果出现特禀体质的症状，建议及时就医，可以在医生指导下使用四君子汤、参苓白术散、六君子汤等中成药进行调理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
