特禀体质的人应该注意避免过敏原、注意饮食、注意皮肤护理、注意适当运动、注意休息等。
1、避免过敏原
特禀体质的人群通常是指容易发生过敏反应的体质，由于过敏原的刺激，可能会导致机体出现过敏反应，因此，建议特禀体质的人群在日常生活中要避免接触过敏原，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2、注意饮食
特禀体质的人群还要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免刺激机体，引起不适症状，建议以清淡易消化的食物为主，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。
3、注意皮肤护理
特禀体质的人群可能会出现皮肤干燥、瘙痒等症状，建议患者要注意皮肤护理，避免使用刺激性的洗护用品，以免导致皮肤症状加重。另外，患者还可以适当涂抹保湿的护肤品，有助于改善皮肤干燥的情况。
4、注意适当运动
特禀体质的人群还要注意适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，能够增强体质，有利于提高身体免疫力，在一定程度上也可以减少疾病的发生。
5、注意休息
特禀体质的人群还要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以免导致机体过度疲劳，引起不适症状。
另外，特禀体质的人群如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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