一般情况下，36岁的人白发可以通过饮食调理、药物调理、物理治疗的方式调理成黑发。
1、饮食调理
白发通常是由于肾脏功能较弱，导致黑发生成减少引起。建议患者可以适量进食黑芝麻、黑豆等食物，促进黑发生成。同时，患者还需注意避免过度食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对身体造成刺激，导致出现上火的情况，加重白发症状。
2、药物调理
白发通常与肾虚、肝郁气滞等因素有关。建议患者可以在医生指导下服用乌金丸、天麻首乌片等中成药进行调理。另外，患者还可以遵医嘱服用维生素B6片、维生素B2片等药物营养神经，改善须发早白的情况。
3、物理治疗
患者还可以通过针灸、推拿等方式，促进气血循环，改善须发早白的情况。同时，患者还可以通过按摩、针灸百会穴、肾俞穴等穴位，疏通经络，调节脏腑气血运行，从而改善须发早白的情况。
除上述外，患者还可以通过保持良好的生活习惯等方式改善须发早白的症状。如果通过上述方式调理后，效果不明显，建议患者及时就医，查明具体病因后进行治疗。
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