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经常喝枸杞水有什么副作用?

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适量饮用枸杞水通常较安全，但部分人群可能出现上火表现，如口干、咽干或口腔溃疡。枸杞含糖量较高，长期大量饮用可能影响血糖稳定，糖尿病前期人群需留意。体质偏热者过量饮用易加重内热，出现眼屎增多或睡眠不安。少数人可能对枸杞成分敏感，引发轻微胃肠不适或皮肤反应。建议每日少量冲泡，结合自身体质调整，出现不适应暂停饮用并咨询专业人员。