经常喝枸杞水好，因为枸杞中的营养物质能促进细胞生长和分裂，提高机体免疫力。
经常喝枸杞水对身体有益，因为枸杞中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，这些物质能够被人体吸收利用，进而发挥其保健作用。此外，枸杞还有助于改善睡眠质量，缓解疲劳症状。
虽然枸杞中含有的多糖具有抗氧化的作用，但并不能直接对抗所有的自由基，因此效果有限。
需要注意的是，长期过量摄入枸杞可能导致上火等问题，所以建议适量食用，并结合自身状况调整摄入量。
经常喝枸杞水对身体有益，因为枸杞中含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，这些物质能够被人体吸收利用，进而发挥其保健作用。此外，枸杞还有助于改善睡眠质量，缓解疲劳症状。
虽然枸杞中含有的多糖具有抗氧化的作用，但并不能直接对抗所有的自由基，因此效果有限。
需要注意的是，长期过量摄入枸杞可能导致上火等问题，所以建议适量食用，并结合自身状况调整摄入量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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