脚踝内翻扭伤可以采取弹性绷带固定、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，限制肿胀并提供支撑。绷带有助于稳定关节，减少进一步损伤风险，从而促进恢复。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩及渐进性活动范围练习，在损伤后48至72小时内开始。物理治疗可缓解肌肉紧张、提高血液循环、减轻疼痛，并预防僵硬发生。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制脚踝内翻扭伤引起的炎症反应和剧烈疼痛。
4.关节保护训练
在康复师指导下进行针对性的肌力平衡和稳定性训练，通常在伤后数周开始。这些训练旨在增强受损区域周围软组织强度，改善关节功能，防止二次伤害。
患者应避免进行度运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，限制肿胀并提供支撑。绷带有助于稳定关节，减少进一步损伤风险，从而促进恢复。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩及渐进性活动范围练习，在损伤后48至72小时内开始。物理治疗可缓解肌肉紧张、提高血液循环、减轻疼痛，并预防僵硬发生。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制脚踝内翻扭伤引起的炎症反应和剧烈疼痛。
4.关节保护训练
在康复师指导下进行针对性的肌力平衡和稳定性训练，通常在伤后数周开始。这些训练旨在增强受损区域周围软组织强度，改善关节功能，防止二次伤害。
患者应避免进行度运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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