手骨折后，可以适量食用钙质强化牛奶、维生素D、维生素C片、蛋白质粉、锌元素补充剂等营养品，有利于骨骼愈合。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况较严重，应及时就医接受专业治疗。
1.钙质强化牛奶
钙是骨骼健康所需的重要矿物质，而骨折后需要增加骨密度以促进愈合。钙质强化牛奶通过添加额外的钙来提高其含量，有助于满足身体对这种矿物质的需求。摄入富含钙的食物如钙质强化牛奶可增强骨骼强度，但应避免过量摄入以防副作用。
2.维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，在骨折恢复期间适当补充可以促进骨骼生长。选择安全有效的维生素D补充剂时需注意剂量控制及可能引起的副作用风险。
3.维生素C片
维生素C具有抗氧化作用，能够加速伤口愈合并减少炎症反应。服用维生素C片时应注意不宜过量使用以免引起不良反应；同时还要注意与其他药物相互作用的情况。
4.蛋白质粉
蛋白质是构成人体组织的基本成分之一，对手部骨折后的修复和重建起重要作用。选用合适的蛋白质粉产品并遵循推荐用量以确保充足但不过量摄入。
5.锌元素补充剂
锌参与多种代谢过程，包括细胞分裂和再生，因此对骨折愈合有促进作用。补锌时要确保不会超过每日建议摄入量，否则可能会导致毒性积累。
骨折患者应在医生指导下制定合理的饮食计划，避免高脂肪、高糖食物，如油炸食品或甜点，以利于骨折愈合。
1.钙质强化牛奶
钙是骨骼健康所需的重要矿物质，而骨折后需要增加骨密度以促进愈合。钙质强化牛奶通过添加额外的钙来提高其含量，有助于满足身体对这种矿物质的需求。摄入富含钙的食物如钙质强化牛奶可增强骨骼强度，但应避免过量摄入以防副作用。
2.维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，在骨折恢复期间适当补充可以促进骨骼生长。选择安全有效的维生素D补充剂时需注意剂量控制及可能引起的副作用风险。
3.维生素C片
维生素C具有抗氧化作用，能够加速伤口愈合并减少炎症反应。服用维生素C片时应注意不宜过量使用以免引起不良反应；同时还要注意与其他药物相互作用的情况。
4.蛋白质粉
蛋白质是构成人体组织的基本成分之一，对手部骨折后的修复和重建起重要作用。选用合适的蛋白质粉产品并遵循推荐用量以确保充足但不过量摄入。
5.锌元素补充剂
锌参与多种代谢过程，包括细胞分裂和再生，因此对骨折愈合有促进作用。补锌时要确保不会超过每日建议摄入量，否则可能会导致毒性积累。
骨折患者应在医生指导下制定合理的饮食计划，避免高脂肪、高糖食物，如油炸食品或甜点，以利于骨折愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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