通常情况下，没有几天不排精质量最好的说法。一般建议在三天左右排一次精，但具体情况还需要根据个人体质以及性生活频率进行判断。
一般情况下，如果患者长期不排精，可能会导致精子的数量减少，精子的活力下降，可能会影响受孕的概率。如果患者的体质比较好，而且性生活比较频繁，一般在三天左右排一次精是比较好的，能够有效地保持精子的质量，同时还可以避免精子的数量减少，对身体造成损伤。但如果患者的体质比较差，而且性生活不规律，可能会导致精子的质量下降，排精的间隔时间也会延长，一般建议在一周左右排精一次。
在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。同时患者还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，促进身体的恢复。如果在排精时出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
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