12岁小孩个子矮可以考虑饮食调整、运动疗法、生长激素治疗、维生素D和钙补充、睡眠管理等非药物治疗方法。
1.饮食调整
合理搭配食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素比例，确保每日摄入足够的热量。适用于需要快速增重或维持体重的情况。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，并定期评估效果。适合所有年龄段的人群，旨在提高身体素质和促进健康生活。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用处方类生长激素如重组人生长激素进行替代治疗。用于治疗儿童期因内源性生长激素缺乏导致的身材矮小。须监测血糖水平及甲状腺功能。
4.维生素D和钙补充
通过口服维生素D和钙片来达到增加骨密度的目的。对于正在发育阶段的孩子来说是非常必要的，可以促进骨骼健康。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，并建立良好的睡前习惯以改善睡眠质量。针对存在睡眠障碍或其他相关问题而影响身高增长者。
若孩子的身高明显偏离正常范围，建议及时就医进行全面的身体检查，包括内分泌系统评估，以确定是否存在任何潜在的生长发育问题。
1.饮食调整
合理搭配食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素比例，确保每日摄入足够的热量。适用于需要快速增重或维持体重的情况。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，并定期评估效果。适合所有年龄段的人群，旨在提高身体素质和促进健康生活。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用处方类生长激素如重组人生长激素进行替代治疗。用于治疗儿童期因内源性生长激素缺乏导致的身材矮小。须监测血糖水平及甲状腺功能。
4.维生素D和钙补充
通过口服维生素D和钙片来达到增加骨密度的目的。对于正在发育阶段的孩子来说是非常必要的，可以促进骨骼健康。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，并建立良好的睡前习惯以改善睡眠质量。针对存在睡眠障碍或其他相关问题而影响身高增长者。
若孩子的身高明显偏离正常范围，建议及时就医进行全面的身体检查，包括内分泌系统评估，以确定是否存在任何潜在的生长发育问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
重组人生长激素注射液
盐酸帕罗西汀片
聚乙二醇重组人生长激素注射液
