女人胳膊肌肉松弛下垂一般可以通过俯卧撑、举重等方式进行锻炼。举重可双手各握一个重物，手心向前用力向上举，直到头部两柱相碰时再原路返回，每天做动作10次，可有效紧致手臂肌肉。每天做俯卧撑，做到肌肉酸痛为止，对手臂松弛也有改善作用。建议平时也可通过游泳、跑步等方式锻炼。
39问医生
女人胳膊肉松弛下垂怎么锻炼
王富
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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