39问医生

为什么30岁后睡眠少了

安保增 精神心理科 主治医师
济南市中心医院 三级甲等
咨询
30岁后睡眠少了可能由体内气血不足引起 。长期气血不足会导致心脑供血不足，脑神经营养不足，导致神经功能紊乱。人们会表现出不适症状，如精神状态不佳、食欲不振和睡眠不足等，建议注意饮食调节，同时口服补血安神药。此外睡眠不足也与神经衰弱有关，如长期的压力和情绪不稳定可能会影响睡眠。
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2022-03-18 浏览100次
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