例假一般指的是月经。月经迟迟不来也没怀孕，可能与内分泌失调、卵巢功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、宫腔粘连等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、内分泌失调
如果患者长期不良的生活习惯，经常熬夜或精神压力过大，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地改善，可能也会影响月经来潮。患者可以适当调整个人生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、卵巢功能异常
如果女性长期不良的生活习惯，可能会导致卵巢功能出现异常，从而影响月经的来潮。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经推迟、痤疮、多毛等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物辅助改善。
4、高泌乳素血症
高泌乳素血症是指血清催乳素异常升高，可能与药物、疾病等因素有关，患者可能会出现月经紊乱、闭经、头痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物辅助改善。
5、宫腔粘连
如果患者频繁进行宫腔手术，可能会导致子宫内膜受到损伤，从而引发宫腔粘连，出现月经推迟、腹痛等症状。患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、黄体酮胶囊等药物辅助改善。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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