13岁不长个子可能是遗传因素、营养不良、睡眠不足、缺乏运动、甲状腺功能减退症等原因导致的，需要及时去医院进行治疗。
1、遗传因素
如果父母双方或一方身材比较矮小，可能会导致孩子受到遗传因素的影响，从而出现该表现。通常属于正常的现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、营养不良
如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使体内的营养摄入不足，从而出现身高发育迟缓的情况。建议患者改变饮食结构，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、睡眠不足
如果在平时没有养成良好的作息习惯，长时间熬夜，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会出现身高发育迟缓的现象。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4、缺乏运动
如果在平时长时间久坐，导致体内的脂肪发生堆积，可能会影响到骨骼的正常发育，从而出现身高偏矮的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进体内的血液循环，也可以达到辅助长高的目的。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因导致，由于体内甲状腺素分泌不足，从而出现身高发育迟缓、智力低下等症状。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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