姨妈推迟可以通过营养支持治疗、生活方式干预、激素疗法、中药调理等方法来催经。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过增加蛋白质、维生素及矿物质摄入量来改善身体状况，通常需要持续一段时间。补充必要的营养素有助于促进新陈代谢和内分泌功能恢复，从而间接影响月经周期。
2.生活方式干预
建议患者调整作息习惯，保证充足睡眠；同时可适当进行运动锻炼如慢跑、瑜伽等，但要避免过度劳累。规律的生活方式有利于维持机体正常运转状态，进而对月经周期产生积极影响。
3.激素疗法
激素疗法包括口服避孕药、黄体酮等药物，在医师指导下使用。这些药物能够调节体内雌孕激素水平，促使子宫内膜发生相应变化，进而影响月经来临时间。
4.中药调理
可以选择当归、川芎、白芍、熟地黄等中药材配伍成方剂服用，也可选用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药改善病情。中医认为上述所述药材具有补血活血的功效，对于气滞血瘀所致的闭经、痛经等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，姨妈推迟可能是由多种原因引起的，若排除妊娠可能后仍存在不适症状，则需及时就医查明病因并接受针对性处理。
1.营养支持治疗
通过增加蛋白质、维生素及矿物质摄入量来改善身体状况，通常需要持续一段时间。补充必要的营养素有助于促进新陈代谢和内分泌功能恢复，从而间接影响月经周期。
2.生活方式干预
建议患者调整作息习惯，保证充足睡眠；同时可适当进行运动锻炼如慢跑、瑜伽等，但要避免过度劳累。规律的生活方式有利于维持机体正常运转状态，进而对月经周期产生积极影响。
3.激素疗法
激素疗法包括口服避孕药、黄体酮等药物，在医师指导下使用。这些药物能够调节体内雌孕激素水平，促使子宫内膜发生相应变化，进而影响月经来临时间。
4.中药调理
可以选择当归、川芎、白芍、熟地黄等中药材配伍成方剂服用，也可选用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药改善病情。中医认为上述所述药材具有补血活血的功效，对于气滞血瘀所致的闭经、痛经等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，姨妈推迟可能是由多种原因引起的，若排除妊娠可能后仍存在不适症状，则需及时就医查明病因并接受针对性处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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