睡眠时间五六个小时不正常，需调整作息 。正常成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，以确保身体和大脑得到充分的休息和恢复。睡眠时间过短可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，长期下去还可能增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。因此，如果睡眠时间持续处于五六个小时，建议调整作息，增加睡眠时间，以提高身体和心理的健康水平。
39问医生
睡眠时间五六个小时正常吗
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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