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深度睡眠时间过长说明什么

潘自贤 呼吸内科 主治医师
贵阳市第二人民医院 三级甲等
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深度睡眠时间过长说明患者近期精神压力大等。深度睡眠一般是晚上两个小时到两个半小时，因为晚上的睡眠周期是90-100分钟，在非快速眼动睡眠当中，深睡眠占到30分钟，每天晚上需要6-8小时睡眠，深睡眠要达到两个小时到两个半小时。深度睡眠时间过长，患者可能由于疲劳、近期精神压力大而导致，一般需给予心理干预和疏导。建议患者放松心态，注意饮食，适当运动等。
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2022-04-11 浏览100次
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