年龄大了肉松弛，可以通过运动、饮食调理、拉皮手术等方法改善。
1、运动
随着年龄增长，皮肤的胶原蛋白和弹性纤维逐渐流失，可能会出现皮肤松弛的情况。建议通过跑步、游泳等运动，能够促进身体新陈代谢，从而改善肉松弛的现象。
2、饮食调理
在日常生活中，建议多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，能够增加皮肤的弹性，从而改善肉松弛的现象。
3、拉皮手术
如果通过运动和饮食调理没有得到有效改善，可以到正规医院通过拉皮手术进行改善，能够使松弛的皮肤变得紧致，从而改善肉松弛的现象。
除此之外，还可以通过注射肉毒素、射频治疗等方式改善。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
