想吐吐不出来心难受怎么办

想吐吐不出来心难受可以考虑放松训练、腹部按摩、中药调理、胃动力促进剂、镇静催眠药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.放松训练
可以通过深呼吸、冥想等方法进行放松训练，每次持续数分钟。通过放松身体来缓解紧张情绪，从而减轻恶心呕吐感。
2.腹部按摩
患者可顺时针方向轻柔地按压肚脐周围区域约5-10分钟。此方法有助于促进胃肠蠕动，改善不适感。
3.中药调理
若考虑使用中药调理，则需由专业中医师开具处方并指导服用。中药可通过调节体内气血平衡来缓解恶心呕吐等症状；但须个体化配方且长期服用效果更佳。
4.胃动力促进剂
胃动力促进剂如多潘立酮片通常口服，每日分几次服用。这类药物能增加上消化道肌肉运动频率及振幅，进而加速食物排空过程；适用于因胃动力不足引起的恶心呕吐现象。
5.镇静催眠药物
镇静催眠药物如钠一般在睡前服用。此类药物具有中枢抑制作用，能够有效降低机体代谢率，提高睡眠质量，从而间接缓解恶心呕吐的症状。
建议避免食用可能加重胃部不适的食物，如辛辣、油腻食品。若症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。