吃肉减肥法的原理是确保脂肪摄入量低于消耗量，以此实现减肥。
肉类富含蛋白质、维生素和矿物质等必要营养，且脂肪含量相对较低。对于减肥者来说，适量摄取肉类能提供必需的营养，同时增加饱腹感，减少对主食的摄入。此外，它还能促进胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，进一步助力减肥。
尽管肉类有诸多益处，但并非所有人都适用，特别是对肉类过敏的人，以及胃肠道功能不佳的人应避免食用，以免加重胃肠道的负担，引发腹胀、腹痛等不适。
肉类富含蛋白质、维生素和矿物质等必要营养，且脂肪含量相对较低。对于减肥者来说，适量摄取肉类能提供必需的营养，同时增加饱腹感，减少对主食的摄入。此外，它还能促进胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，进一步助力减肥。
尽管肉类有诸多益处，但并非所有人都适用，特别是对肉类过敏的人，以及胃肠道功能不佳的人应避免食用，以免加重胃肠道的负担，引发腹胀、腹痛等不适。
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