吃肉减肥法有哪些？_39问医生

吃肉减肥法有哪些？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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吃肉减肥法主要是通过吃一些热量比较低的肉类食物，同时搭配合理的运动，帮助体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。

吃肉减肥法主要是通过吃一些热量比较低的肉类食物，比如鱼肉、鸡胸肉、虾肉等，这些肉类食物里面的脂肪含量相对比较低，在吃了之后可以补充身体所需要的蛋白质、维生素、矿物质等，能够补充身体所需要的营养，同时还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，在一定程度上还可以帮助减肥。

除此之外，也可以搭配合理的运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

2022-09-14 浏览100次

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