夫妻生活时间短可以采取生活方式调整、性技巧训练、药物治疗、心理治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在提高整体健康水平。健康的生活方式有助于改善心血管功能和身体耐力，从而延长性生活时间。
2.性技巧训练
性技巧训练涉及学习并实践各种增强性快感和控制射精的技巧，通常通过面对面指导或自助资源完成。性技巧训练可以帮助夫妻双方更好地沟通性需求，提高性满意度并延长射精潜伏期。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等来调节神经递质平衡，缩短射精时间。这些药物能够增加中枢神经系统对射精的控制能力，减少快速射精的发生频率。
4.心理治疗
心理治疗通常由专业咨询师或性治疗师提供，采用认知行为疗法或其他方法帮助患者解决潜在的心理压力源。心理因素如焦虑、紧张等可能导致早泄，通过放松技巧和正向思维转换可减轻上述影响。
此外，建议患者定期进行体检，特别是针对男性生殖系统健康的相关检查，以便及时发现并处理相关问题。同时，应避免过度手淫，以免导致阴茎敏感度过高而进一步加剧早泄的症状。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在提高整体健康水平。健康的生活方式有助于改善心血管功能和身体耐力，从而延长性生活时间。
2.性技巧训练
性技巧训练涉及学习并实践各种增强性快感和控制射精的技巧，通常通过面对面指导或自助资源完成。性技巧训练可以帮助夫妻双方更好地沟通性需求，提高性满意度并延长射精潜伏期。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等来调节神经递质平衡，缩短射精时间。这些药物能够增加中枢神经系统对射精的控制能力，减少快速射精的发生频率。
4.心理治疗
心理治疗通常由专业咨询师或性治疗师提供，采用认知行为疗法或其他方法帮助患者解决潜在的心理压力源。心理因素如焦虑、紧张等可能导致早泄，通过放松技巧和正向思维转换可减轻上述影响。
此外，建议患者定期进行体检，特别是针对男性生殖系统健康的相关检查，以便及时发现并处理相关问题。同时，应避免过度手淫，以免导致阴茎敏感度过高而进一步加剧早泄的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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