手皮脱落可能与维生素B6、维生素C、烟酸、锌、铁等营养素缺乏有关。需要强调的是，虽然这些营养素对皮肤健康有益，但并不能直接治疗皮肤问题，如有持续的皮肤问题应及时就医。
1.维生素B6
维生素B6是体内多种代谢反应所必需的辅酶成分，缺乏可能导致皮肤健康问题。补充维生素B6可能有助于改善皮肤健康，预防手部脱皮。富含维生素B6的食物包括香蕉、鳄梨等。
2.维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白合成，维持皮肤结构完整。适当增加维生素C摄入量可以辅助治疗因维生素C缺乏引起的疾病，如坏血病。其来源有柑橘类水果、草莓等。
3.烟酸
烟酸能促进血液循环，加速新陈代谢，有利于皮肤健康。适量补充烟酸对防治糙皮病有一定效果。可通过食用肝脏、家禽肉等来获得。
4.锌
锌参与许多重要的生物过程，包括细胞分裂和修复，因此对于表皮细胞的生长和分化至关重要。补锌可能有助于减轻由锌缺乏引起的手部干燥和角质层过薄等问题。海产品、红肉以及坚果都是良好的锌源。
5.铁
铁是构成血红蛋白的重要元素，缺乏可能导致贫血，影响皮肤健康。补充铁可以帮助纠正缺铁性贫血，减少因贫血导致的手部皮肤问题。可以通过食用红枣、菠菜等来提高铁的摄入量。
建议定期进行体检，特别是血液学检查，以监测上述营养素水平是否正常。同时，保持均衡饮食并避免挑食，确保身体各项功能得到足够的支持。
1.维生素B6
维生素B6是体内多种代谢反应所必需的辅酶成分，缺乏可能导致皮肤健康问题。补充维生素B6可能有助于改善皮肤健康，预防手部脱皮。富含维生素B6的食物包括香蕉、鳄梨等。
2.维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白合成，维持皮肤结构完整。适当增加维生素C摄入量可以辅助治疗因维生素C缺乏引起的疾病，如坏血病。其来源有柑橘类水果、草莓等。
3.烟酸
烟酸能促进血液循环，加速新陈代谢，有利于皮肤健康。适量补充烟酸对防治糙皮病有一定效果。可通过食用肝脏、家禽肉等来获得。
4.锌
锌参与许多重要的生物过程，包括细胞分裂和修复，因此对于表皮细胞的生长和分化至关重要。补锌可能有助于减轻由锌缺乏引起的手部干燥和角质层过薄等问题。海产品、红肉以及坚果都是良好的锌源。
5.铁
铁是构成血红蛋白的重要元素，缺乏可能导致贫血，影响皮肤健康。补充铁可以帮助纠正缺铁性贫血，减少因贫血导致的手部皮肤问题。可以通过食用红枣、菠菜等来提高铁的摄入量。
建议定期进行体检，特别是血液学检查，以监测上述营养素水平是否正常。同时，保持均衡饮食并避免挑食，确保身体各项功能得到足够的支持。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
多维元素片(29)
烟酸片
维生素D滴剂
