跑步对皮肤松弛有一定的作用，但不能完全依赖于运动来解决皮肤松弛的问题。
适量的运动有助于促进血液循环，增加皮肤的营养供应，提高皮肤的代谢水平，从而达到一定的紧致效果。此外，运动还可以帮助消耗体内多余的脂肪，使身体更加健康有型，从侧面改善皮肤松弛的情况。
针对皮肤松弛的护理措施需综合考虑饮食调整、适当锻炼等多方面因素。建议减少高糖、高脂食物摄入，增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鸡爪等，以辅助提升皮肤弹性。
对于经常熬夜导致皮肤暗黄粗糙的人群而言，除了跑步外，还可选择合适的护肤品进行保养，如含有维生素C、透明质酸等成分的产品，能够起到美白、保湿的作用。日常生活中还要注意做好防晒工作，外出时可涂抹防晒霜或使用遮阳伞，避免紫外线长时间照射皮肤。
适量的运动有助于促进血液循环，增加皮肤的营养供应，提高皮肤的代谢水平，从而达到一定的紧致效果。此外，运动还可以帮助消耗体内多余的脂肪，使身体更加健康有型，从侧面改善皮肤松弛的情况。
针对皮肤松弛的护理措施需综合考虑饮食调整、适当锻炼等多方面因素。建议减少高糖、高脂食物摄入，增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鸡爪等，以辅助提升皮肤弹性。
对于经常熬夜导致皮肤暗黄粗糙的人群而言，除了跑步外，还可选择合适的护肤品进行保养，如含有维生素C、透明质酸等成分的产品，能够起到美白、保湿的作用。日常生活中还要注意做好防晒工作，外出时可涂抹防晒霜或使用遮阳伞，避免紫外线长时间照射皮肤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
