憋尿时间长了肚子痛可以采取腹部热敷、腹部按摩、口服肠道解痉药、应用抗生素治疗感染等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腹部热敷
患者可使用热水袋对下腹部位进行局部加温，或者适当增加衣物，从而减轻因长时间憋尿引起的不适感。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张状态，有助于改善腹部疼痛的症状。
2.腹部按摩
患者可以用双手顺时针方向轻柔地按揉下腹区域，每次持续5-10分钟。腹部按摩能促进尿液排出，缓解膀胱压力，减轻因憋尿造成的不适感。但需注意力度适中，以免加重损伤。
3.口服肠道解痉药
如果是因为膀胱过度膨胀引起痉挛性疼痛，则需要遵医嘱服用山莨菪碱片、颠茄片等药物来缓解平滑肌痉挛。上述药物具有解除胃肠平滑肌痉挛以及抑制呕吐的作用，对于缓解疼痛有一定的作用。
4.应用抗生素治疗感染
如果是由于细菌滋生导致泌尿系统发生炎症反应而诱发的疼痛，则应配合医生接受注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星注射液等抗生素类药物进行抗感染处理。上述抗生素通过干扰细菌细胞壁合成过程来达到杀菌目的，有利于控制感染并减少因感染所致的不适感。
长时间憋尿可能导致尿路感染或其他并发症的风险增加。建议采取定时排尿的习惯，若经过上述措施后疼痛没有得到缓解甚至加剧，应及时就医以便进行适当的诊断和治疗。
1.腹部热敷
患者可使用热水袋对下腹部位进行局部加温，或者适当增加衣物，从而减轻因长时间憋尿引起的不适感。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张状态，有助于改善腹部疼痛的症状。
2.腹部按摩
患者可以用双手顺时针方向轻柔地按揉下腹区域，每次持续5-10分钟。腹部按摩能促进尿液排出，缓解膀胱压力，减轻因憋尿造成的不适感。但需注意力度适中，以免加重损伤。
3.口服肠道解痉药
如果是因为膀胱过度膨胀引起痉挛性疼痛，则需要遵医嘱服用山莨菪碱片、颠茄片等药物来缓解平滑肌痉挛。上述药物具有解除胃肠平滑肌痉挛以及抑制呕吐的作用，对于缓解疼痛有一定的作用。
4.应用抗生素治疗感染
如果是由于细菌滋生导致泌尿系统发生炎症反应而诱发的疼痛，则应配合医生接受注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星注射液等抗生素类药物进行抗感染处理。上述抗生素通过干扰细菌细胞壁合成过程来达到杀菌目的，有利于控制感染并减少因感染所致的不适感。
长时间憋尿可能导致尿路感染或其他并发症的风险增加。建议采取定时排尿的习惯，若经过上述措施后疼痛没有得到缓解甚至加剧，应及时就医以便进行适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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