长时间睡不好可能会导致神经衰弱。
长时间睡不好会导致大脑皮质功能活动减弱，脑力活动能力下降，进而引起神经衰弱。这是因为长期失眠使神经细胞得不到充分休息，脑内递质代谢紊乱，影响了神经系统的正常生理功能。
长时间睡不好还可能引发抑郁、焦虑等心理疾病，甚至可能导致认知功能障碍。
为了确保充足的睡眠质量，建议保持规律作息时间，并创造一个有利于睡眠的环境。睡前避免摄入刺激性食物和饮料，有助于减轻睡眠障碍。
长时间睡不好会导致大脑皮质功能活动减弱，脑力活动能力下降，进而引起神经衰弱。这是因为长期失眠使神经细胞得不到充分休息，脑内递质代谢紊乱，影响了神经系统的正常生理功能。
长时间睡不好还可能引发抑郁、焦虑等心理疾病，甚至可能导致认知功能障碍。
为了确保充足的睡眠质量，建议保持规律作息时间，并创造一个有利于睡眠的环境。睡前避免摄入刺激性食物和饮料，有助于减轻睡眠障碍。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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