睡的时间很短，却感觉睡了很久，通常是由于生理性原因引起的，但也可能是肾阳虚、气血不足等病理性原因引起的。
1、生理性原因
睡眠时间很短，但睡眠质量较好，身体没有出现其他不适症状，一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。
2、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏阳气衰竭，以肾阳虚损及生殖功能减退为主要临床表现的病理现象。肾阳虚的患者由于阳气不足，不能固摄汗液，会出现全身虚汗的情况，从而导致睡眠时间很短，但是睡眠质量很好。肾阳虚的患者可遵医嘱使用温补肾阳的药物进行治疗，如金匮肾气丸、右归丸等。
3、气血不足
气血不足是指人体气血亏虚导致气不能推动血运行、滋养全身，血不能载运气、温煦人体的一种证候。气血不足的患者由于气血不能固摄汗液，会出现全身虚汗的情况，从而导致睡眠时间很短，但是睡眠质量很好。气血不足的患者可遵医嘱使用补气养血的药物进行治疗，如八珍丸、十全大补丸、归脾丸等。
除以上相对常见原因外，还有其他可能性疾病，比如阴虚内热、脾胃湿热等，可积极就医系统检查，明确诊断检查后，遵医嘱规范治疗。
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