左膝外侧半月板撕裂可采取关节镜手术、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节镜手术
关节镜手术通常在局部麻醉下进行，通过小切口插入微型摄像头和工具，在医生监控下直视下修复受损的半月板。此方法可提供清晰视野，准确诊断并处理外侧半月板损伤；微创技术减少创伤风险，促进恢复。
2.物理疗法
物理治疗包括一系列锻炼、按摩和活动范围练习，旨在增强肌肉力量、改善关节功能。这些措施有助于减轻肿胀、缓解疼痛，并提高日常活动能力。对于轻度至中度的膝关节外侧半月板损伤有积极作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减少发红、发热及肿胀，并缓解因外侧半月板撕裂引起的不适。但长期使用需注意胃黏膜损害的风险。
4.关节保护剂
关节保护剂如氨基葡萄糖片可通过增加软骨细胞的存活率来减缓半月板退化速度。该类药物能够抑制破坏性酶的活性，同时刺激合成性酶的表达，进而起到保护作用。适用于预防外侧半月板损伤的发生。
患者应避免剧烈运动，尤其是涉及左膝的度活动，以免加重外侧半月板损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果和深海鱼类，以辅助软骨健康。
1.关节镜手术
关节镜手术通常在局部麻醉下进行，通过小切口插入微型摄像头和工具，在医生监控下直视下修复受损的半月板。此方法可提供清晰视野，准确诊断并处理外侧半月板损伤；微创技术减少创伤风险，促进恢复。
2.物理疗法
物理治疗包括一系列锻炼、按摩和活动范围练习，旨在增强肌肉力量、改善关节功能。这些措施有助于减轻肿胀、缓解疼痛，并提高日常活动能力。对于轻度至中度的膝关节外侧半月板损伤有积极作用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能抑制前列腺素合成，从而减少发红、发热及肿胀，并缓解因外侧半月板撕裂引起的不适。但长期使用需注意胃黏膜损害的风险。
4.关节保护剂
关节保护剂如氨基葡萄糖片可通过增加软骨细胞的存活率来减缓半月板退化速度。该类药物能够抑制破坏性酶的活性，同时刺激合成性酶的表达，进而起到保护作用。适用于预防外侧半月板损伤的发生。
患者应避免剧烈运动，尤其是涉及左膝的度活动，以免加重外侧半月板损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和D的食物，如柑橘类水果和深海鱼类，以辅助软骨健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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