晚上进行剧烈运动会使人的大脑皮层处于兴奋状态，短时间内不会平复，这样身体在兴奋状态很难进入睡眠状态，会影响你的睡眠质量。睡眠质量得不到保障，会影响身体各器官的疲劳的恢复和消除，长期得不到良好的睡眠，会造成神经衰弱，会严重影响人们的日常生活。因此，中医认为晚上不能运动是正确的。
39问医生
中医认为晚上不能运动?
刘海丽
中医科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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