39问医生

腰部肌肉薄弱怎么办

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只有找到导致肌肉薄弱的具体原因，才能够对症治疗。应该先解决基础方面疾病，从根本上解决之后，然后再进行腰背肌功能康复锻炼，比如趴在床上学小燕子飞，躺在床上，将胳膊肘、脚后跟将头部支撑起来，做5点支撑法功能康复锻炼，在康复锻炼的过程中，动作要慢，只有在做的过程当中感觉腰部肌肉发热，并且感觉到劳累的情况下才会有不错的效果。