拔了智齿后牙老咬腮肉，可以通过改变食物性状、注意口腔卫生、药物治疗、正畸治疗、手术治疗等方式进行调整。智齿是口腔内最后萌出的牙齿，由于萌出较晚，常常出现阻生，容易导致智齿冠周炎，而拔了智齿后，一般需要1-2个月的时间进行恢复。
1、改变食物性状
如果智齿的位置不正，拔除后可能会对邻近的牙齿造成一定的损伤，出现牙齿疼痛、牙龈肿胀等情况，严重时还会出现牙齿松动、牙齿移位等症状。出现这种情况，患者可以改变食物的性状，避免吃坚硬的食物，如核桃、坚果等，也可以吃一些比较柔软的食物，如小米粥、南瓜粥等，能够减少对牙齿的刺激，有利于症状的改善。
2、注意口腔卫生
在日常生活中，患者要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，以免滋生大量细菌出现感染的情况。
3、药物治疗
如果患者出现了感染的情况，可以在医生的指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用，有利于病情的恢复。
4、正畸治疗
如果智齿长得不正，可能会导致上下颌智齿之间出现食物嵌塞，从而出现牙齿酸胀、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下通过正畸治疗的方式进行改善，能够恢复正常的咬合关系，有利于缓解症状。
5、手术治疗
如果智齿拔除后，出现了上颌窦瘘的情况，可以通过鼻内镜手术进行治疗，如果出现了牙根断裂的情况，可以通过根尖切除手术的方式进行改善，从而缓解不适症状。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的口腔科进行就医，以免延误病情。
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