桂圆泡水治疗失眠可以采取桂圆肉、枸杞、红枣、茯苓、莲子等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.桂圆肉
将莲子洗净后放入锅中，加入适量清水熬煮至软烂后取出，去壳留芯，再放回锅中继续煮至熟透即可。莲子芯性寒，味苦，具有清心火的作用，可用于缓解因心火旺盛引起的心烦不寐等情况。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免过量食用引起上火。此外，若患者长期存在失眠等问题，建议及时就医，在医生指导下使用朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行调理。
1.桂圆肉
将莲子洗净后放入锅中，加入适量清水熬煮至软烂后取出，去壳留芯，再放回锅中继续煮至熟透即可。莲子芯性寒，味苦，具有清心火的作用，可用于缓解因心火旺盛引起的心烦不寐等情况。
需要注意的是，上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免过量食用引起上火。此外，若患者长期存在失眠等问题，建议及时就医，在医生指导下使用朱砂安神丸、天王补心丹等药物进行调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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