适量食用桂圆可以辅助改善由气血不足引起的失眠症状。
桂圆具有补血安神的功效，对于气血不足导致的心悸失眠有一定的改善作用。但若失眠是由其他因素如精神压力或过敏引起的，则不宜使用桂圆来改善睡眠质量。
如果失眠是由于情绪紧张、焦虑等心理因素引起，或者存在慢性疾病导致的身体不适，此时吃桂圆可能无法起到明显的改善效果。因为这些因素与桂圆中的营养成分无关，需要针对具体原因采取相应的治疗方法。
建议在医生指导下选择适合自己的治疗方法，同时注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力，有助于提高睡眠质量。
2024-06-05 10:29 举报
