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为什么有时候睡的时间很短,醒来却很精神呢

王炳乾 精神心理科 主治医师
十堰市中医医院 三级甲等
咨询
睡得时间很短醒后却很精神的原因可能是睡眠质量高或生物钟结构所致。因为在夜间睡眠时，轻度睡眠时间明显比正常情况短。整个睡眠时间包括深度睡眠，这与遗传因素有关。由于形成的生物钟结构，长期遵循固定的睡眠结构。身体逐渐适应这段睡眠时间，表现出睡眠时间短却精神的状态。
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2022-04-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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