睡眠障碍可以通过睡眠日记、多导睡眠监测、血清褪黑素水平测定、脑电图、阻塞性睡眠呼吸暂停测试等检查项目来评估。如果症状持续或影响日常生活，建议就医寻求专业帮助。
1.睡眠日记
通过记录睡眠时间和质量来评估患者的睡眠模式。让患者连续数晚记录每日睡眠时间、入睡难度、夜间觉醒次数及早晨醒来时间等信息。
2.多导睡眠监测
多导睡眠监测能够诊断是否存在睡眠障碍以及具体类型。通常需要整夜佩戴传感器，在医院完成，可同时记录脑电图、眼动图和肌电图等数据。
3.血清褪黑素水平测定
血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌情况，有助于了解睡眠障碍原因。一般采取空腹状态下抽取血液样本送至实验室进行检测分析。
4.脑电图
脑电图检查能显示大脑活动状态，帮助识别异常放电引起的睡眠障碍。通常需平卧于床上静息5-10分钟以获取清晰信号，由专业医师解读结果。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停测试
阻塞性睡眠呼吸暂停测试用于诊断是否存在睡眠中暂时停止呼吸的情况。测试过程中使用专用设备记录睡眠时的呼吸状况，通常在家中完成。
以上各项检查均应在睡眠专家指导下进行。睡眠障碍患者应避免睡前摄入咖啡因或酒精，保持规律作息，以获得准确的检查结果。
1.睡眠日记
通过记录睡眠时间和质量来评估患者的睡眠模式。让患者连续数晚记录每日睡眠时间、入睡难度、夜间觉醒次数及早晨醒来时间等信息。
2.多导睡眠监测
多导睡眠监测能够诊断是否存在睡眠障碍以及具体类型。通常需要整夜佩戴传感器，在医院完成，可同时记录脑电图、眼动图和肌电图等数据。
3.血清褪黑素水平测定
血清褪黑素水平测定可以反映体内褪黑素分泌情况，有助于了解睡眠障碍原因。一般采取空腹状态下抽取血液样本送至实验室进行检测分析。
4.脑电图
脑电图检查能显示大脑活动状态，帮助识别异常放电引起的睡眠障碍。通常需平卧于床上静息5-10分钟以获取清晰信号，由专业医师解读结果。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停测试
阻塞性睡眠呼吸暂停测试用于诊断是否存在睡眠中暂时停止呼吸的情况。测试过程中使用专用设备记录睡眠时的呼吸状况，通常在家中完成。
以上各项检查均应在睡眠专家指导下进行。睡眠障碍患者应避免睡前摄入咖啡因或酒精，保持规律作息，以获得准确的检查结果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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