老年人肠胃不好可以吃芝麻糊吗_39问医生

老年人肠胃不好可以吃芝麻糊吗

程琤消化内科主治医师

山东省立第三医院三级甲等

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老年人肠胃不好一般可以吃芝麻糊。

芝麻糊属于一种比较有营养的食物，含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，改善便秘等。芝麻糊比较容易消化，不会增加胃肠道的负担，所以老年人肠胃不好可以适当吃芝麻糊。

但是芝麻糊中的热量比较高，不建议过量食用，以免导致体内热量堆积，引起肥胖。平时可以适当增加体育锻炼，比如慢跑、打太极、广场舞等，可以帮助消耗体内多余的脂肪，有利于身体健康。另外，建议日常要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激性的食物，还要避免吃生冷的食物。

2022-04-18 浏览100次

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