缓解头疼按摩手法一般包括按揉头部、按压太阳穴、按摩风池穴、按摩合谷穴、按摩百会穴等。
1、按揉头部
患者可以使用双手食指或中指，按摩双侧的太阳穴，力度以感到酸胀为宜，可以起到缓解头疼的作用。
2、按压太阳穴
患者也可以使用双手食指或中指，按摩双侧的太阳穴，力度以感到酸胀为宜，可以起到缓解头疼的作用。
3、按摩风池穴
风池穴位于颈后部，在枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处，可以起到缓解头疼的作用。
4、按摩合谷穴
合谷穴位于手背，拇指与食指之间的凹陷处，可以起到缓解头疼的作用。
5、按摩百会穴
百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，可以起到缓解头疼的作用。
按摩上述穴位时，力度要轻柔，避免用力过度，导致患者出现疼痛加重的情况。如果患者头疼的症状比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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