姨妈一般指的是月经。又不怀孕又不来月经多考虑是精神压力过大引起的，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、宫腔粘连、卵巢早衰等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现月经失调的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调的情况。患者可能会表现为月经失调、皮肤暗黄、脾气暴躁等症状。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠。同时，患者也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，可能与遗传、环境等因素有关，患者可能会出现月经失调、多毛、痤疮等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、螺内酯片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
4、宫腔粘连
如果子宫内膜受到细菌感染，可能会引起宫腔粘连，从而导致月经异常、不孕等症状。患者可以遵医嘱通过宫腔镜手术进行治疗。
5、卵巢早衰
如果女性存在卵巢早衰的情况，可能会导致体内雌激素水平下降，从而出现月经量减少、闭经等症状。建议患者可以在医生指导下使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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