眼睛哭肿双眼皮没了可以采取冷敷、热敷、眼部按摩、茶树精油涂抹、激光疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用干净的冰袋或者冷藏过的湿毛巾轻轻敷于眼皮上10-15分钟，每日数次。冷敷有助于缓解眼部肿胀和疼痛，减少炎症反应，从而减轻眼皮肿胀。
2.热敷
采用温度适宜的热水浸湿毛巾，拧干后敷于眼部区域，每次15-20分钟，每日多次。通过促进局部血液循环，加速代谢废物排出，达到舒缓效果；对于因哭泣引起的眼部充血、肿胀具有一定的改善作用。
3.眼部按摩
轻柔地从眼尾开始向眉心方向画圈按摩，每次持续约3-5分钟。按摩能够刺激眼部淋巴循环，帮助排除积液，进而辅助缓解眼皮肿胀的现象。
4.茶树精油涂抹
取适量茶树精油，用棉签蘸取后轻压涂抹于眼部周围。茶树精油具有抗菌消炎的作用，可辅助淡化眼袋，从而辅助恢复双眼皮形态。
5.激光疗法
需前往正规医院由专业医生操作，在严格消毒下进行非侵入式激光治疗。激光透过表层组织作用于深层组织，促进胶原蛋白再生，有助于修复受损组织，适用于改善因哭泣导致的暂时性皮肤损伤。
在日常生活中，应保持充足睡眠，避免过度用眼，以免加重不适症状。若上述措施无法缓解眼部不适，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.冷敷
使用干净的冰袋或者冷藏过的湿毛巾轻轻敷于眼皮上10-15分钟，每日数次。冷敷有助于缓解眼部肿胀和疼痛，减少炎症反应，从而减轻眼皮肿胀。
2.热敷
采用温度适宜的热水浸湿毛巾，拧干后敷于眼部区域，每次15-20分钟，每日多次。通过促进局部血液循环，加速代谢废物排出，达到舒缓效果；对于因哭泣引起的眼部充血、肿胀具有一定的改善作用。
3.眼部按摩
轻柔地从眼尾开始向眉心方向画圈按摩，每次持续约3-5分钟。按摩能够刺激眼部淋巴循环，帮助排除积液，进而辅助缓解眼皮肿胀的现象。
4.茶树精油涂抹
取适量茶树精油，用棉签蘸取后轻压涂抹于眼部周围。茶树精油具有抗菌消炎的作用，可辅助淡化眼袋，从而辅助恢复双眼皮形态。
5.激光疗法
需前往正规医院由专业医生操作，在严格消毒下进行非侵入式激光治疗。激光透过表层组织作用于深层组织，促进胶原蛋白再生，有助于修复受损组织，适用于改善因哭泣导致的暂时性皮肤损伤。
在日常生活中，应保持充足睡眠，避免过度用眼，以免加重不适症状。若上述措施无法缓解眼部不适，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
