大脑睡眠神经紊乱可修复,需改善生活习惯。
该观点认为,通过改善生活习惯,如规律作息、避免过度使用电子设备、减少咖啡因摄入等,可以改善睡眠质量,从而修复睡眠神经紊乱。良好的生活习惯有助于调整大脑的生物钟,减少神经系统的压力,从而恢复正常的睡眠模式。
该观点认为,通过改善生活习惯,如规律作息、避免过度使用电子设备、减少咖啡因摄入等,可以改善睡眠质量,从而修复睡眠神经紊乱。良好的生活习惯有助于调整大脑的生物钟,减少神经系统的压力,从而恢复正常的睡眠模式。