39问医生

大脑睡眠神经紊乱能修复吗

刘海丽 中医科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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大脑睡眠神经紊乱可修复,需改善生活习惯。
该观点认为,通过改善生活习惯,如规律作息、避免过度使用电子设备、减少咖啡因摄入等,可以改善睡眠质量,从而修复睡眠神经紊乱。良好的生活习惯有助于调整大脑的生物钟,减少神经系统的压力,从而恢复正常的睡眠模式。
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2025-05-12 浏览100
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