体寒湿气重吃中药可以通过饮食调理、中药调理、生活调理进行改善。体寒湿气重主要是由于脾胃功能较弱，水湿内停导致，患者通常会出现手脚冰凉、全身乏力、食欲不振等症状。
1、饮食调理
体寒湿气重的患者可以适当吃一些具有祛湿效果的食物，比如薏米、红豆、莲子、山药等。薏米具有健脾、除湿、利水的功效，红豆具有利水消肿、健脾益胃的功效，山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效。体寒湿气重的患者可以适量食用上述食物，可以起到辅助祛湿的作用。
2、中药调理
体寒湿气重的患者也可以遵医嘱服用具有祛湿效果的中药进行调理，比如参苓白术散、木香顺气丸、清热祛湿颗粒等。参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药等药物组成，具有补脾胃、益肺气的功效，木香顺气丸由木香、砂仁、槟榔、甘草、陈皮、半夏等药物组成，具有行气化湿、健脾和胃的功效，清热祛湿颗粒由黄芩、黄连、赤芍、茯苓、苍术、厚朴等药物组成，具有清热祛湿、健脾止泻的功效。
3、生活调理
患者平时要养成良好的生活习惯，可以适当地进行一些体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极拳等，以促进体内的血液循环，从而加快体内湿气的排出。
需要注意的是，食物只能起到辅助调理的作用，并不能代替药物治疗疾病，因此，如果体寒湿气重的症状较严重，患者还需要在医生的指导下服用附子理中丸、参苓白术散等中成药进行治疗。
贵州省第二人民医院
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