通常情况下，一根腊肠的热量在100大卡左右。
腊肠属于一种加工食品，其中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且腊肠的热量比较高，适当食用能够补充身体所需要的能量，对身体有一定的好处。100克腊肠中含有150大卡的热量，所以一根腊肠的热量在100大卡左右。
虽然腊肠的热量比较高，但患者也要控制食用量，一次性不要吃太多，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，建议日常生活中还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，也可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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