一根玉米肠的热量一般在100大卡左右，但具体的热量需要根据玉米肠的重量进行判断。
玉米肠是玉米加工制作而成，其中含有较多的淀粉、蛋白质等物质，适当食用能够补充机体所需要的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，有利于机体的新陈代谢。一般情况下，100克玉米肠中含有的热量在100大卡左右，对于一些体重较轻的人群，其热量可能会低一些。但如果是体重较重的人群，其热量可能会高一些。
日常生活中要注意适量食用玉米肠，避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，导致腹胀、腹痛等症状。另外，建议日常要均衡饮食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、生菜等。
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