晚上睡觉出一身汗通常是阴虚内热或者是气虚等导致。
1、阴虚内热，如果身体阴阳如果出现失衡，阴虚火旺，就会出现出汗的情况，还会伴随着心情烦躁、口干舌燥，或者是夜间做梦等症状。患者可以选择服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等滋阴药。还可多食性凉滋阴清淡的食物，如绿豆、西瓜、莲菜，马蹄、牡蛎等，少食煎炸炒食，忌食辛辣刺激香燥食品，如辣椒、胡椒、韭菜、羊肉等。2、气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，临床上主要表现为四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。可以使用药物进行治疗，例如四君子汤或补中益气汤等，平时可用人参、党参、白术、西洋参等中药泡水饮用或是搭配食材制成食疗方，配合针刺、艾灸、推拿等中医理疗则疗效更佳。另外，还要注意合理地饮食，多吃一些补气的食物比如鸡肉、山药、花生、南瓜、粳米、牛肉或者是南瓜等。
饮食方面要保证一日三餐的规律饮食，不要节食或是不按照规律的时间吃饭。此外，患者也可以进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。
1、阴虚内热，如果身体阴阳如果出现失衡，阴虚火旺，就会出现出汗的情况，还会伴随着心情烦躁、口干舌燥，或者是夜间做梦等症状。患者可以选择服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等滋阴药。还可多食性凉滋阴清淡的食物，如绿豆、西瓜、莲菜，马蹄、牡蛎等，少食煎炸炒食，忌食辛辣刺激香燥食品，如辣椒、胡椒、韭菜、羊肉等。2、气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，临床上主要表现为四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。可以使用药物进行治疗，例如四君子汤或补中益气汤等，平时可用人参、党参、白术、西洋参等中药泡水饮用或是搭配食材制成食疗方，配合针刺、艾灸、推拿等中医理疗则疗效更佳。另外，还要注意合理地饮食，多吃一些补气的食物比如鸡肉、山药、花生、南瓜、粳米、牛肉或者是南瓜等。
饮食方面要保证一日三餐的规律饮食，不要节食或是不按照规律的时间吃饭。此外，患者也可以进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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