矿物质缺乏要吃什么来补_39问医生

矿物质缺乏要吃什么来补

孔宇中医科主任医师

海城市正骨医院三级甲等

咨询

矿物质缺乏要吃的东西是非常多的。比如说可以吃含钙和含铁丰富的食物。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等，含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。含碘丰富的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。还可以适当运动，加强锻炼身体。

2021-04-10 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

矿物质缺乏要吃什么来补

相关科普

网站导航

服务

我的

科普