39问医生

洋芋的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

洋芋具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助减肥等功效,作用是改善消化不良、便秘等。

1、补充营养

洋芋中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,患者适量食用可以补充机体所需的营养物质,有利于身体健康。

2、促进胃肠道蠕动

洋芋中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善消化不良的情况。

3、辅助减肥

洋芋中的热量比较低,食用后可以产生饱腹感,从而减少高热量食物的摄入,在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。

除此之外,洋芋也具有改善便秘、辅助提高免疫力等的作用,平时生活中可以适量食用。但要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。平时要注意保持营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等,以及富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶等。

66
2022-08-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品