山核桃和核桃的区别在于外观不同、营养成分不同、功效不同、适用人群不同、食用方法不同等。
1、外观不同
山核桃的外观为长椭圆形，而核桃的外观为类圆形。
2、营养成分不同
山核桃中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分，而核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。
3、功效不同
山核桃的营养价值比较高，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以辅助增强人体的免疫力。而核桃的功效也比较多，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘，还可以辅助改善失眠多梦的情况。
4、适用人群不同
山核桃一般适合大部分人群食用，但有核桃过敏史的人群禁止食用，以免引起过敏反应。而核桃除了适合大部分人群食用外，还适用于便秘患者、腰痛患者等。
5、食用方法不同
山核桃可以煎汤服用，也可以捣成泥状服用。而核桃除了可以煎汤服用，还可以捣成泥状服用。
平时要注意饮食均衡，避免偏食，以免引起营养不良。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 19:07 举报
