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中老年奶粉年轻人可以喝吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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可以喝的，不同群体的奶粉产量差别不大。除非是特殊人群，不同人群对不同元素的需求和吸收程度只有微小的变化。年轻人可以补充钙和锌。事实上，体内缺乏许多元素，因此从食物中获取和吸收它们是最好的方法。晚上睡前半小时喝牛奶最好。它能储存能量，有利于第二天的精神状态，还能促进睡眠质量。良好的生活习惯很重要。坚持和培养新的良好习惯对健康非常重要。
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2021-05-19 浏览100次
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