子宫内膜4mm不来月经可以考虑生活方式调整、孕激素补充、雌激素替代疗法、中药调理等方法来改善。若症状持续不缓解，建议患者及时就医以获得专业诊疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善身体状态，可能有助于调节月经周期。健康的生活方式有助于提高机体免疫力和内分泌水平，对促进月经来潮有益。
2.孕激素补充
孕激素补充通常通过口服或注射给药，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，具体用药需遵医嘱。孕激素可模拟自然生理状态，促使子宫内膜从增殖期向分泌期转化，进而出现撤退性出血，表现为月经来潮。
3.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法通常由医师处方，在医生指导下使用雌二醇片、戊酸雌二醇片等药物。此疗法通过提升体内雌激素水平来建立人工月经周期，从而缓解停经现象。对于因低雌激素导致的停经有积极效果。
4.中药调理
中药调理需由专业中医师开具方剂并指导服用，患者可服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。这些中药具有滋补气血、调理内分泌的作用，能间接影响子宫内膜厚度，促使月经来临。
建议定期进行妇科检查，监测子宫内膜的变化。若上述措施无效且伴有其他不适症状，应尽快就医以便进一步评估是否需要手术治疗，如宫腔镜下子宫内膜切除术。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善身体状态，可能有助于调节月经周期。健康的生活方式有助于提高机体免疫力和内分泌水平，对促进月经来潮有益。
2.孕激素补充
孕激素补充通常通过口服或注射给药，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，具体用药需遵医嘱。孕激素可模拟自然生理状态，促使子宫内膜从增殖期向分泌期转化，进而出现撤退性出血，表现为月经来潮。
3.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法通常由医师处方，在医生指导下使用雌二醇片、戊酸雌二醇片等药物。此疗法通过提升体内雌激素水平来建立人工月经周期，从而缓解停经现象。对于因低雌激素导致的停经有积极效果。
4.中药调理
中药调理需由专业中医师开具方剂并指导服用，患者可服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。这些中药具有滋补气血、调理内分泌的作用，能间接影响子宫内膜厚度，促使月经来临。
建议定期进行妇科检查，监测子宫内膜的变化。若上述措施无效且伴有其他不适症状，应尽快就医以便进一步评估是否需要手术治疗，如宫腔镜下子宫内膜切除术。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
