女人吃皂角米的好处一般有补充营养、润肠通便、清热解毒、改善宫寒、明目等，在吃的时候一定要注意适量。
1、补充营养
皂角米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种营养成分，女人适当的吃一些皂角米，可以补充身体所需的营养，还能够促进新陈代谢，增强体质。
2、润肠通便
皂角米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的作用。
3、清热解毒
皂角米属于一种药食同源的食物，女人适当的吃一些皂角米，可以起到清热解毒的作用，对改善上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状有一定的好处。
4、改善宫寒
皂角米性温，具有一定的散寒作用，宫寒的女人适当的吃一些皂角米，可以起到辅助改善宫寒的作用。
5、明目
皂角米还具有明目的功效，如果女人出现了视物昏花、目赤肿痛等症状，可以适当的吃一些皂角米，能够促进病情恢复。
虽然皂角米的功效有很多，但是不可以过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现了消化不良的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物来治疗。
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